Frischekick #4

Kaum zu glauben, dass wir schon April haben. Die Zeit rennt und rennt und wir sind schon mitten in 2016 angekommen. Bei all der Hektik und dem Stress, sollte man das Gesunde Essen aber nicht vergessen. Und so geht's: Blätterteig (aus dem Kühlfach im Supermarkt) Spinat Reibekäse Tomate Frischkäse FERTIG.     Zum Butterbrot noch … Frischekick #4 weiterlesen

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FRISCHEKICK #3

Hoch die Hände - Wochenende. Und wir zeigen euch ganz einfache, schnelle und vor allem frische Mahlzeiten. Also: Happy Weekend und viel Spaß beim nach essen... 🙂 Dieser leckerer Nachtisch gehört zu unseren Favoriten. Und so geht's: 500 gr Magerquark 100 gr Jogurth 1 Dose Pfirsiche 1 Handvoll Walnüsse 125 gr Heidelbeeren 1 Pck. Vanillzucker … FRISCHEKICK #3 weiterlesen

Frischekick #2

Drei neue, frische, leichte und gesunde Rezepte sind online. Wir wünschen viel Freude beim nach kochen bzw. zubereiten. Warum nicht auch mal ein wenig Obst zum Salat. So wie hier. Und so geht's: 150 gr Feldsalat eine halbe Salatgurke 10 Kirschtomaten (halbieren) eine Handvoll Walnüsse eine halbe Hongimelone FERTIG. Auch eine ganz besonders leckere Variante - … Frischekick #2 weiterlesen

Frischekick #1

Jedes Jahr startet man mit neuen Vorsätzen. Mehr Sport, weniger Alkohol, gesünder Essen und und und. Unter dem Motto: F R I S C H E K I C K findet ihr immer mal wieder frische, schnelle, gesunde Ideen und Rezepte. Guten Appetit 🙂 Obst essen geht so einfach und so schnell und trotzdem machen wir … Frischekick #1 weiterlesen