Omas Quiche

Hier kommt das versprochene Rezept zur leckeren Quiche, die wir euch schon vor ein paar Tagen auf instagram gezeigt haben. Und so geht's: Boden: 1 Rolle Blätterteig Fett zum einfetten der Form Creme: 4 Eier 250ml Sahne 200g Reibekäse Salz Pfeffer Belag (vegetarisch): 1 Cocktailtomate 3 Zucchinis 5 Möhren 1 Lauch Belag (Lachs): 2 Lachsfilets (gefroren) … Omas Quiche weiterlesen

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FRISCHEKICK

Hoch die Hände - Wochenende. Und wir zeigen euch zum vierten Mal fünf ganz einfache, schnelle und vor allem frische Mahlzeiten. Also: Happy Weekend und viel Spaß beim nach essen... 🙂 Dieser leckerer Nachtisch gehört zu unseren Favoriten. Und so geht's: 500 gr Magerquark 100 gr Jogurth 1 Dose Pfirsiche 1 Handvoll Walnüsse 125 gr … FRISCHEKICK weiterlesen

Frischekick III

Frischekick die Dritte 🙂 Fünf neue, frische, leichte und gesunde Rezepte sind online. Wir wünschen viel Freude beim nach kochen bzw. zubereiten. Warum nicht auch mal ein wenig Obst zum Salat. So wie hier. Und so geht's: 150 gr Feldsalat eine halbe Salatgurke 10 Kirschtomaten (halbieren) eine Handvoll Walnüsse eine halbe Hongimelone FERTIG. Auch eine ganz … Frischekick III weiterlesen

Frischekick I

Jedes Jahr startet man mit neuen Vorsätzen. Mehr Sport, weniger Alkohol, gesünder Essen und und und. Für 2016 haben wir uns letzteres besonders vorgenommen. Zum einen um ein paar Kilos zu verlieren, zum anderen um einfach fitter zu werden. Unter dem Motto: F R I S C H E K I C K findet ihr … Frischekick I weiterlesen